Datorspelsberoende hos unga tecken, risker och hur skolan kan hjälpa

Att spendera långa timmar framför skärmar stör ofta det emotionella välbefinnandet och leder till olika psykologiska utmaningar. Med tiden kan denna överanvändning skapa stress och trötthet, vilket gör det svårare för individer att klara av det dagliga livet. Sömnmönster påverkas också, eftersom att vistas online sent på natten kan minska kvaliteten och mängden vila. För personer som har svårt att hantera sina känslor kan det bli ett sätt att fly från jobbiga upplevelser eller stress och just här ökar risken för beroende, säger Christian Bäcklund. När en person har utvecklat ett spelberoende, är det vanligaste och tydligaste symtomet att personen har spelat bort stora penningsummor och ofta också tagit lån. I allmänhet är det just de ekonomiska problemen som leder patienten till vård och diagnos.

Kontrollera om klienten utan framgång har försökt minska speltiden eller stoppa den helt. Kolla in våra mest lästa artiklar om psykiatri, mental hälsa och välmående. Spel är utformade med nivåer, pussel eller uppgifter som kräver skicklighet och strategi. Att övervinna dessa utmaningar ger en känsla av prestation och tillfredsställelse.

Dessa inkluderar att spendera längre timmar på att spela, ignorera uppsatta gränser och ljuga om hur mycket tid de spenderar på att spela. Spelare kan känna sig rastlösa, irriterade eller till och med oroliga när de inte kan spela sina spel. Dessa beteenden stör deras rutiner och kan avsevärt påverka deras mentala och fysiska hälsa.

I Sverige har ungefär 58 procent spelat för pengar i någon form under det senaste året. Många fler har dock haft – eller har – ett spelproblem, vilket gör att andelen av befolkningen som lever med denna sårbarhet och med konsekvenser av tidigare spelande troligen är klart större än så. Det har i många decennier varit tydligt att spel om pengar – hasardspel (d v s spel där individen satsar pengar i syfte att vinna pengar) – kan leda till ett beroende med svåra konsekvenser.

Många elever kämpar med att fokusera på läxor eller studier efter att ha tillbringat timmar online. Denna brist på uppmärksamhet resulterar ofta i lägre betyg och minskad ansträngning i skolarbetet, vilket skapar en cykel av dåliga akademiska prestationer. Nedstängningar har hållit familjer hemma, vilket begränsar utomhusaktiviteter och socialt umgänge.

– När vi ser att en ungdom mår psykiskt dåligt bör vi också ställa frågor om spelvanor, säger Peer Briken. Vi fann också att den största anledningen till att de föredrar datorspel framför TV-tittande var den större möjligheten till interaktivitet. I spel kan de anpassa allt ifrån svårighetsgraden till vilka miljöer de ska spela i. I en kartläggning som Kronofogden gjorde 2020 uppgav 10 procent av dem som ansökt om skuldsanering att de hade spelproblem. Det en stor utmaning att vara anhörig till någon med skadliga spelvanor. Nedan har vi därför samlat ett antal tips och råd som kan hjälpa dig som anhörig att hantera svåra situationer som kan uppstå.

Exempelvis kan personer som växer upp i samhällen där spel är vanligt förekommande vara mer benägna att utveckla spelberoende. Forskarna upptäckte att personer med spelberoende hade 89 procent högre risk för att bli långtidssjukskrivna, vilket innebär mer än 90 dagar per år under det år de fick sin diagnos. Personlighetsdrag som impulsivitet, sensationssökande eller svårigheter att hantera känslor kan leda till utveckling av beroendeframkallande beteenden, inklusive spelberoende. Familjer kan få specialiserad hjälp hos psykiatriker, som erbjuder expertråd, rådgivning och resurser för att hantera missbruk och förbättra den psykiska hälsan. Tonåringar spenderar 4–5 timmar varje dag med att spela spel eller använda sociala medier, vilket snabbt kan leda till överdriven skärmtid. Även om detta är användbart för utbildning, ökar det tiden som spenderas på enheter, vilket suddar ut gränserna mellan nödvändighet och överanvändning.

• Närstående till personer som har problem med spel om pengar påverkas ofta negativt.
• När en person har utvecklat ett spelberoende, är det vanligaste och tydligaste symtomet att personen har spelat bort stora penningsummor och ofta också tagit lån.
• KBT går ut på att hantera de tankar och känslor som gör att man fortsätter spela, samtidigt som man försöker hitta alternativ.
• Se till att planera in det. Faktum är att många föräldrar gnäller över hur mycket tid barn slösar bort vid datorn men gör väldigt lite för attt erbjuda alternativ (kanske för att de själva vill sitta vid datorn).

Vidare finns samband mellan dataspelande och psykisk ohälsa, såsom depression och ångest. Den som spelar mycket kan även få problem med den fysiska hälsan, skolarbete, sömn och sociala relationer. Att leva i en speltillåtande miljö, och att ha positiva attityder till spel, är troligen också en riskfaktor för spelberoende.

Följ spelprevention

Det påverkar hjärnan och kan orsaka impulsivitet, hyperaktivitet och andra symtom i samband med beroende. Att utbilda individer och deras familjer om riskerna med överdrivet datorspelande och främja hälsosamma spelvanor är fördelaktigt. Att involvera familjemedlemmar kan bidra till att förbättra kommunikationen, sätta gränser och stödja hanteringen av spelvanor. Tänk på hur spelande stör daglig funktion, relationer, akademiska eller yrkesmässiga uppgifter och fysisk hälsa.

Från barn till vuxna spelar miljontals människor runt om i världen videospel varje dag. Vissa tycker om dem som en rolig hobby, medan andra använder dem som ett sätt att koppla av eller till och med få kontakt med vänner. Men det har diskuterats mycket om hur videospel påverkar den psykisk hälsa.

Senaste nyheterna

I vår mening är det dock viktigt att det kausala sambandet mellan vad som orsakar vad också utreds för bättre förståelse rörande spelberoende i samhället. Huruvida det var spelberoendet som gav upphov till depression och ångest, eller ifall det var depression och ångest som gav upphov till spelberoende, är därmed inte fastställt. Spel kan också fungera som en social aktivitet, och människor kan bli dragna till det för att passa in eller för att tillbringa tid med vänner eller familj som också spelar.

Om tillståndet

– Om det är något man vill ta hjälp av brukar det vara ett väldigt bra stöd. Där samlar vi svaren på de vanligaste frågorna om Svenska Spel och det vi gör. För forskarvärlden är metaanalyser som denna viktiga eftersom de ger en samlad bild av läget, i stället för att förlita sig på enskilda studier som kan dra olika slutsatser.

Om du känner någon som kämpar med spelberoende kan du rekommendera att de tar kontakt med socialtjänsten. Genom att lyfta fram denna fråga och sprida medvetenhet om riskerna med spelberoende kan vi hjälpa till att minska dess omfattning och erbjuda stöd till de som behöver det och deras familjer. Att vara anhörig eller vän till någon som spelar mycket kan väcka frågor om alltifrån hur man kan hjälpa spelaren till hur man tar hand om egna behov. Och som anhörig till en person med spelberoende kan man känna sig maktlös, men det finns sätt att både stötta och få stöd i situationen.

Det stämmer med läget i den vuxna befolkningen i stort, där både självrapporterad ohälsa och psykiatriska diagnoser är vanligare bland kvinnor. Kliniska studier av personer som behandlas för spelproblem visar att många även har ett psykiatriskt tillstånd. Det är vanligt med olika former av affektiva störningar, alltså förändringar i stämningsläget, såsom depression och ångestsjukdomar.

De marknadsförs som tobaksfria, men innehåller ofta höga halter nikotin och smaksätts på sätt som lockar nya målgrupper. Forskare har i flera studier undersökt hur riskerna med de nya nikotinprodukterna ser ut. Christian Bäcklund betonar dock att mycket spelande inte automatiskt behöver vara problematiskt. Spel- och internetberoende kan ha en negativ inverkan på akademiska framgångar.

Den näst högsta gruppen är pokerspelare, med 31 % som uppvisar en viss grad av spelproblem och 17 % faller i den allvarliga kategorin. Dessa typer av spel tenderar att ha en högre andel spelare med allvarliga spelproblem. För sportvadslagning har kungaslottet bonus 18 % av spelarna en viss grad av spelproblem, medan 5 % är allvarliga.

Endast 8-9 % av dessa spelare visar spelproblem och 2-3 % har allvarliga problem. Spelberoende, även känt som spelmissbruk eller ludopati, är en beroendesjukdom som avser den tvångsmässiga driften att spela. Spel är när något av värde riskeras i hopp om att få något av större värde. Ofta handlar det om att satsa pengar, men det kan också handla om materiella ting eller egendom.