No es ningún secreto que el masaje es una importante herramienta restauradora en la rehabilitación física, que podemos utilizar para tratar la tensión y las contracturas musculares. En el siguiente artículo, explicaremos los beneficios que puede obtener tras recibir un masaje de células profundas en FisioClinics Logroño.
¿Qué es un masaje de células profundas?
Un masaje de células profundas es una técnica de terapia manual que utiliza movimientos profundos e intensos para tratar las zonas de dolor y liberar la tensión muscular y los puntos gatillo, ayudando a recuperar la función muscular normal.
Como su nombre indica, un masaje de células profundas se utiliza para relajar los músculos y liberar la tensión causada por el estrés, la mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario o hiperactivo.
¿Qué es una contractura?
Una contractura es el tensado constante e incontrolado de un tejido muscular y sus fibras, lo que provoca dolor y una alteración del funcionamiento normal del grupo muscular.En la ubicación masaje relajante y descontracturante de nuestros artículos
¿Cuándo se producen las contracciones musculares?
¿Aparecen las contracturas musculares?
Las contracturas musculares suelen aparecer tras actividades repetitivas con una postura inadecuada. Por ejemplo, una mala postura al sentarse en el trabajo puede provocar contracturas y dolor intenso en la espalda y el cuello.
Levantar objetos de forma incorrecta es otra causa, ya que solemos intentar levantar una caja sin la postura adecuada, o incluso intentar levantar más peso del que nuestro cuerpo puede soportar. La deshidratación también influye, puesto que nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de agua y minerales (potasio y magnesio) para que los tejidos musculares funcionen correctamente. La falta de estos puede provocar contracturas incómodas. Además, es importante tener en cuenta que las contracturas también pueden producirse como respuesta refleja a un trastorno visceral.
Esto se debe a que los órganos internos están relacionados con el tono muscular de zonas específicas. Por último, factores mentales y psicológicos también pueden desencadenar contracturas. Situaciones como la tensión y la ansiedad pueden ejercer presión sobre nuestro cuerpo, provocando rigidez y contracturas.
Las contracturas del tejido muscular son un factor clave en la evaluación de la rehabilitación física.
¿Cuál es la importancia de eliminar una contractura muscular?
Un músculo contraído deja de funcionar correctamente, lo que obliga a otros músculos a adaptarse a su posición y compensar su función. Por lo tanto, la masa muscular adyacente se sobrecarga, causando dolor que disminuye el rendimiento y el movimiento.
En consecuencia, la relevancia radica en que, al no eliminar la contractura a tiempo, los grupos musculares circundantes se verán comprometidos, lo que conlleva una disminución del rendimiento y la movilidad en general, que puede afectar la salud física y psicológica de la persona.
¿Cuáles son los objetivos de un masaje de tejido profundo?
El objetivo de estos masajes es eliminar la tensión muscular y los puntos gatillo que surgen de actividades incorrectas o forzadas, una postura inadecuada o trastornos naturales.
Inevitablemente, un masaje de tejido profundo busca liberar la tensión en la masa muscular y las articulaciones, ayudándolas a funcionar de manera eficiente.
El objetivo de un masaje de tejido profundo es devolver nuestra masa muscular a su estado natural…
¿Quién puede beneficiarse de un masaje de tejido profundo?
¿Te beneficias de un masaje de tejido profundo?
Las personas que más se benefician de este tipo de masaje son aquellas que someten constantemente su cuerpo a un esfuerzo excesivo o a malas posturas. Estas podrían ser algunas de las posibles candidatas:
- Atletas profesionales.
- Personas con un estilo de vida sedentario.
- Adultos mayores.
- Personas con altos niveles de ansiedad.
- Personas con trastornos viscerales.
¿Qué factores debemos tener en cuenta al realizar un masaje de tejido profundo?
Al utilizar esta técnica, debemos considerar los siguientes aspectos:
- Maternidad, especialmente durante el primer trimestre.
- Apoplejía, hematomas o problemas inflamatorios.
- Epilepsia.
- Diabetes
- Infecciones o enfermedades transmisibles.
- Hipertensión.
- Infección o inflamación de la piel.
- Desgarros o cortes.
- Intervenciones quirúrgicas recientes.
¿Tiene la terapia de masaje descontracturante alguna contraindicación o efecto negativo?
Si bien es cierto que la persona puede experimentar cierta molestia en la zona tratada como resultado de la terapia manual, este dolor solo dura de 24 a 48 horas, tras las cuales da paso a una sensación de relajación. Por ello, podemos afirmar que el masaje de células profundas no tiene contraindicaciones ni efectos negativos.
¿Por qué recibir un masaje de células profundas?
Un masaje de células profundas se utiliza para relajar los tejidos musculares y liberar el estrés provocado por la ansiedad, el sobreesfuerzo, una mala postura, la falta de descanso o un estilo de vida sedentario.
Realizamos un masaje de células profundas para aliviar este estrés y recuperar su capacidad para moverse con libertad, permitiéndole realizar sus tareas diarias sin molestias ni incomodidades.
¿En qué casos se utiliza este tipo de masaje?
Se utiliza principalmente para dolencias musculares, como dolor de espalda general, lumbago o tensión en las piernas. También es muy útil para tratar el dolor en la zona cervical, que puede causar molestias o mareos. Generalmente, se utiliza para problemas derivados de una mala postura o un esfuerzo físico excesivo, que provocan una sobrecarga muscular.
También lo utilizan atletas profesionales, ya sea por su alto nivel de entrenamiento o por no realizar suficientes estiramientos o ejercicios. Los atletas obtienen numerosos beneficios de estas terapias de masaje, ya que mejoran su rendimiento deportivo y su capacidad de recuperación.
Ventajas del masaje de tejido profundo
La terapia de masaje aumenta la circulación sanguínea en la zona de contracción muscular, favoreciendo la curación de los tejidos y eliminando los desechos metabólicos. En consecuencia, la masa muscular se relaja, minimizando así las molestias.
Los beneficios de este tipo de masaje de tejido profundo para nuestro cuerpo son:
- Recuperación de la flexibilidad y función del tejido muscular
- Estimula el flujo sanguíneo y linfático en la zona afectada.
- Elimina irritantes tóxicos (contaminantes), lo que reduce la fatiga muscular.
- Produce un efecto relajante en la masa muscular.
- Ayuda a mejorar la postura.
- Relaja el cuerpo como si te ayudara a dormir bien, descansando profundamente.
- Alivio de las migrañas y la frustración, tanto las causadas por la tensión cervical como las provocadas por el exceso de toxinas en el cuerpo.
- Ayuda a evacuar mucho mejor
- Beneficia al sistema nervioso.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Elimina las células muertas de la piel.
- Libera endorfinas, que promueven una sensación de bienestar, ya que disminuyen el dolor, el estrés y la ansiedad.
¿Dónde se utiliza el masaje de tejido profundo?
El masaje descontracturante se puede utilizar en todas las áreas de masa muscular del cuerpo; Sin embargo, algunas de las zonas más comunes son las siguientes:
- La espalda.
- El cuello y los hombros.
- Glúteos y muslos.
- Caderas, ingles, piernas y tobillos.
Procedimiento de masaje descontracturante
Este masaje se puede realizar de diversas maneras: con las manos, los dedos, las articulaciones de los brazos y los antebrazos, así como con un dispositivo específico como un rodillo de espuma, ganchos o una esfera.
Emplearemos diferentes métodos como el amasado, la presión deslizante a lo largo del músculo, la presión fija en un punto de dolor localizado y los movimientos circulares con los pulgares o los nudillos. Se pueden utilizar lociones o aceites de masaje para facilitar los movimientos de las manos.
Las manos de nuestro fisioterapeuta se centrarán en las zonas contracturadas, tratando también las partes no afectadas directamente por la contractura. El tratamiento de rehabilitación física será más profundo e intensivo en las zonas con nudos musculares.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia se necesitan para eliminar una contractura?
Es necesario que el fisioterapeuta evalúe el número de sesiones y su frecuencia, ya que esto dependerá de la gravedad de la contractura y del diagnóstico médico inicial.
Se recomienda eliminar la contractura lo antes posible; por lo tanto, generalmente se dejan 2 días entre sesiones, con aproximadamente 2 sesiones semanales.
¿Cómo realizamos el masaje de tejido profundo en FisioClinics Logroño?
En FisioClinics Logroño, nuestro objetivo es brindarle un tratamiento de fisioterapia de alta calidad. Para ello, comenzamos con un diagnóstico médico inicial para identificar los músculos afectados. Esto nos permite identificar la cadena muscular específica involucrada y, posteriormente, nos proporciona la información necesaria para personalizar la sesión de masaje terapéutico con las estrategias más adecuadas según el diagnóstico.
Durante la sesión de masaje terapéutico, tras identificar la masa muscular más tensa y fatigada, realizamos maniobras y técnicas como masajear el abdomen, aplicar presión continua, realizar estiramientos localizados, drenar la tensión y aplicar presión para recuperar la función normal y la movilidad en silla de ruedas. Esto reducirá las molestias causadas por la contractura.
Masaje de descontracción.
Masaje terapéutico.
En el siguiente video, nuestro especialista describe en detalle en qué consiste la terapia de masaje descontracturante, sus ventajas y en qué situaciones se recomienda su uso.
